Бывает, нужные слова не приходят в голову, мысли несутся со скоростью света, и кажется, что мозг вот-вот взорвется.
В такой ситуации на помощь придут фирменные советы арт-терапевта Виктории Назаревич. От вас потребуется только
взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную
гармонию и спокойствие.
Поэтому в любой непонятной ситуации — рисуйте. AdMe.ru всегда так делает.
Устал — рисуй цветы.
Злой — рисуй линии.
Болит — лепи.
Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
Грустно — рисуй радугу.
Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
Беспокоишься — складывай оригами.
Напряжен — рисуй узоры.
Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
Разочарован — сделай копию картины.
Отчаялся — рисуй дороги.
Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.
Автор: Виктория Назаревич
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/2 ... o-1066860/
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Пятьдесят лет рисую карикатуру, и она помогает во всех этих ситуациях.
Но все равно интересно, если кто-то вдруг испытает "удивительную гармонию и спокойствие",
следуя советам Виктории.
А.Ф.
